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北条スタジオでのレッスン

2013/12/05

火曜日の夜のレスン風景です

 

 

 

 

 

肩関節を柔軟にする為に胸筋や背筋のストレッチしながら肩甲骨内側の筋肉の柔軟性。

 

ハヌマアサナで股関節も柔らかくと、みんなでレッスンに励みました。

 

そしていよいよ本日の山場ポーズに挑戦。

 

ヨガ歴はそれぞれなのですが 体の中を伸ばし広げ和らげようとの思いが自然と心を一つにまとめ

 

みなさん美しく手脚がのびて胸が広がり心のチャクラも広がっているわーと眺めて

 

あ・写真撮りたいと思い カメラの準備しながら もう少し頑張ってと行った時は

 

時すでに遅くなりかけていていたのですが・それでもみなさん頑張って頂いたのですが一人二人と

 

崩れてゆき

 

全員崩れて 心地よく力尽きながら笑顔が

 

いつものようにちょっとしんどい時も有るけど 心地よさがそれをカバーしてくれるそんなレッス

ンをさせて頂きました。

 

 

 

 

 

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