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整体

2015/07/01

 

⭐️ヨガの体を整える動きは(整体)は内部からのより良い反応と変化を引き出そうとする技術です。


技術を習得する為には鍛錬が必要です。

それが練習ですね ^o^

外側から体を見て説明します 例えば 手を上に伸ばす 横に広げるなど
それは動きを通じて内側の動きを引き出し内観する事で体の内側の響きを全身で•聞く•聴くの感覚のアンテナの感度を敏感にする作業です。

梅雨の後半、夏の始まりは胃腸の動きが敏感になります
いつもと同じ飲食をしているつもりなのになんだか?胃もたれが腸の調子が不順などの現象は敏感に反応している証しです

その時が胃腸を整えるチャンスです

そして、夏を元気に乗り切る準備です💪❗️

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