Yogaって？ Ⅴ

強くて固いものは折れる。柔軟なものは折れない。

野菜や花が古くなって　ぐしゃっとなることを「しなう」「しなへる」というんです。

同じような現象が人に起こると　心がなえる　心が屈するときではないでしょうか。

無力感や理由もなく　あ～～いやだな…….とか思って落ち込む時ってありますよね。

そんな時って　とても大切な時間なんですって。

それは　雪が枝に降り積んで重たくなった時に柔らかい枝は　ぐーっと　しなって　するっと雪を滑り落としてしまい　柔らかい枝は元にもどるんです。

太くて固い丈夫な枝はしなわないので折れてしまうんです。。。。

人も同じように降り積んで重たくなった心をしないつつ　振り落とそうとしている時間なんですって。

そういう　しなう心を、しなやかな心というそうですよ❀❀✿

自然に身を任せることで　体の老廃物を身体から押し流してくれるんですね。

よく曲がる　柔軟な　柔らかい心と体は、しなやか心　しなやかな体

yogaはそういう体と心をつくるのに、有効なのではと　私は思っています。

yogaは自律神経の交感神経と副交感神経を交互に刺激して、体の内部の目に見えない精妙な部分にある気を高めるので、心と体が知らず知らずのうちに元気になり　健康になっていきます。