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ブログ仲間

2013/01/25

去年の夏ごろからレッスンに来ていただいている 会員さんがご自身のブログに私と一緒に

しているヨガの感想を書いてくれくださっているのを最近,知りました

とても 嬉しい感想で 私 たっぷり一人で喜びました^ー^

私が伝えたいと思っていた事を感じていただけてよかった~~

これからも みなさんと一緒にyogaの練習を重ね 柔軟な体を目指して行きたいと思います☆☆☆

 

【会員様の声】

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セルフ整体

 

最近、近所のヨガ教室に通い始めた。

以前の車で15分のヨガスタジオは、車で15分がハードルとなり

なかなか通えなかったので、今度は徒歩5分ちょっと。

民家の2階で、畳の上にヨガマットで、誰かのおうちに通っている気分。

「セルフ整体」がモットーだけあって、レッスン90分の半分以上はストレッチに費やされる。

無理はしないが徹底的に体のあちこち伸ばすため、これだけで体がポカポカする。

しかし、前半のストレッチのおかげで後半のヨガのポーズも自分でも驚くほど、すーっと体が伸びる。

何より、レッスン後の体のスッキリ感が半端なく良い。

翌日からも、肩・背中・腰などの どんよりした疲れがないし

マッサージと違い揉み返しがないから、とても楽。

ゆっくり・じんわり体を伸ばすって、私の体にこんなにも必要だったとは・・・
ヨガって体を整えるためのものだったと再認識。

気がつけば、歪みまくり、あらゆるところが垂れまくりの体が

これで少しずつでも何とかなることを願いたい。

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セルフ整体の続き

 

夏の初めから行き始めたヨガ。

「セルフ整体だからね」と言われるだけあって、
毎回90分のレッスンの初め60分くらいは、しっかり・きちんとストレッチ。
劇的に変化することはないけど、最初何回かのように翌日に筋肉痛に悩まされることはなくなった。
家でも、ちょっとだけ自分でストレッチするのだが 娘が真似をしようとしてたので、
こうやって、足の先を持って伸ばしてと見せてたら
さすがに体が柔らかい。
私ができないポーズも、簡単にできてしまい、
さらに、今どんな動きした?!と思わされてしまった。娘と同じくらいとは欲張らないけど、もうちょっと何とかしたいこの体。

今日も、地道にレッスンに行きます。

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