Yogaって? Ⅲ
yogaをすると 経絡のつぼにそって 気が流れてゆくので 肩こりが楽になるなど 体の変化を感じやすくなります。
yogaは呼吸をしながら 動作を行うので、身体にたっぷりと酸素が供給され お肌もしっとりしてきます。
嬉しい事があった時 リラックスしている時 肌は輝いていると思いませんか?
肌が美しい それは順調に体内が働いている しるし なんですよ^ー^
yogaは体を動かすけれど 厳密にいえば 運動とは違うんです。
運動とyogaの違いは 運動はエネルギーを燃やす。
yogaは 自律神経の交感神経と副交感神経を交互に刺激して 身体の内部を鍛え エネルギーを体に殖やすが特徴なんです。