Yogaって？ Ⅲ

yogaをすると　経絡のつぼにそって　気が流れてゆくので　肩こりが楽になるなど　体の変化を感じやすくなります。

yogaは呼吸をしながら　動作を行うので、身体にたっぷりと酸素が供給され　お肌もしっとりしてきます。

嬉しい事があった時　リラックスしている時　肌は輝いていると思いませんか？

肌が美しい　それは順調に体内が働いている　しるし　なんですよ＾ー＾

yogaは体を動かすけれど　厳密にいえば　運動とは違うんです。

運動とyogaの違いは　運動はエネルギーを燃やす。

yogaは 自律神経の交感神経と副交感神経を交互に刺激して　身体の内部を鍛え エネルギーを体に殖やすが特徴なんです。