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Yogaって? Ⅲ

2013/01/13

yogaをすると 経絡のつぼにそって 気が流れてゆくので 肩こりが楽になるなど 体の変化を感じやすくなります。

 

yogaは呼吸をしながら 動作を行うので、身体にたっぷりと酸素が供給され お肌もしっとりしてきます。

嬉しい事があった時 リラックスしている時 肌は輝いていると思いませんか?

肌が美しい それは順調に体内が働いている しるし なんですよ^ー^

yogaは体を動かすけれど 厳密にいえば 運動とは違うんです。

運動とyogaの違いは 運動はエネルギーを燃やす。

yogaは 自律神経の交感神経と副交感神経を交互に刺激して 身体の内部を鍛え エネルギーを体に殖やすが特徴なんです。

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