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どんなんかな~~~からの始まり

2011/11/12

レッスンを始められてほぼ一年。

柔軟な体をしておられましたが、最近はプラス粘りのある体になってこられたように私は感じます。

 

体の硬さや柔軟。どちらにも長所と短所がありますが、自分自身の体を感じ知ることで、自分が知らなかった自分の体にめぐり逢えて、新たな感覚が脳に起こる。

 

その喜びを私はヨガなのかな~と思うときもあります。

 

 

【会員様の声】

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私は以前に、スポーツクラブでのヨガに通ったことがあるのですが、その時は身体の、どこの部分に効いているかもわからず、期待したようなダイエット効果もでませんでした。

 

ヨガってたいした運動効果はないのかな?と思っていたのですが、こちらのヨガに通い始めて目からウロコが落ちる連続でした。

先生にヨガのポーズを教えてもらう度に、普段意識したことのない、奥の方の筋肉が使われているのを感じます。

 

スポーツクラブで、先生の真似をするヨガとはまったく違っていて驚きました。

そして、ヨガが終わると、身体中がほぐれてスッキリとした気持ちになります。

 

身体がほぐれたお陰でしょうか、身体の奥からホカホカとします。

運動が苦手(というか嫌い)な私が運動して、清々しい気分になれたのは初めてかもしれません。

 

これからも、健康の為に続けていきたいと思っています。

 

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