アシュタンガヨガ 入門


来週、2/11日火曜㊗️

アシュタンガヨガ入門 ✳︎西田辺スタジオ •10:30〜12:00

肩甲骨の使い方で楽にポーズが取れるチャトランガダンダンアサナ •12:30〜14:00

背骨と首のつながりで体幹が安定するウールドアドムカアサナ ◦参加費 ✴︎ヨガスタジオ•プラブハビタの会員様

通常チケット ✴︎ドロップイン参加の方

1レッスン¥2,800

2レッスン¥¥3,500 ✴︎ヨガスタジオ•プラブハビタを初回体験の方

1レッスン¥500

2レッスン¥2,600

アシュタンガヨガの第一難関

アシュタンガヨガへの登竜門

誰もが最初はしんどいと思う動き

•チャトランガダンダンアサナか→ウールドアドムカアサナ

•ヴィンアサ(呼吸に合わせた動きが順番に途切れなく行う)

この流れを知り、楽しくできるポイントを学ぶレッスンです

最近のウイルス退治にも体の奥から強力なパワーを生み出してくれると思います

初心者から経験者どなたでも参加いただけます

お待ちしています🙇‍♀️

YumikoYOGA


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