終わった ( ^∀^)


撮影終わりました

近いうちにホームページに使っていきます

レッスン風景や個人の写真 リラックスした中でそれぞれの日常が表現できたように私は思います

見てくださいね。

カメラマンさんありがとうございました


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九つのバンダ

足首 肘 膝 首の付け根 鼠蹊部 あまり知られていないかもしれないこの六つのバンダ そして幹となる ムーラ 会陰部 ウディヤナ おへそ少し上かなぁ〜 ジャーランダ 喉の付け根 6つのバンダが枝 枝に元気な葉が茂る様に 呼吸で幹を元気にしましょう 私は軽く目を閉じて、ゆっくりとムーラから吸ってウディアナ、ジャーランダラへと上昇する呼吸を感じ ゆったりと吐く息で六つのバンダに呼吸が流れて行く感覚を味わ

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