スタジオ撮影


今朝はカメラマンさんに来ていただいてスタジオを撮影

朝日が差すスタジオの表情が楽しみです

私たちも撮っていただくんですが、 さてさて私たち朝日のエネルギーをいただいてどうなるかな?


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九つのバンダ

足首 肘 膝 首の付け根 鼠蹊部 あまり知られていないかもしれないこの六つのバンダ そして幹となる ムーラ 会陰部 ウディヤナ おへそ少し上かなぁ〜 ジャーランダ 喉の付け根 6つのバンダが枝 枝に元気な葉が茂る様に 呼吸で幹を元気にしましょう 私は軽く目を閉じて、ゆっくりとムーラから吸ってウディアナ、ジャーランダラへと上昇する呼吸を感じ ゆったりと吐く息で六つのバンダに呼吸が流れて行く感覚を味わ

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