• yumiko

13回目のヨガ職人コースを終えて


2時間30分 今回もほぼ休憩無しでした。

⭐️体ーー骨盤内の筋肉を緩め背筋をほぐし肩甲骨の内の筋肉を動かし肩関節を広げる

⭐️脳ーー突然ポーズのティーチングをしてくださいと言われた方は驚かれたと思いますが

自身の中にどれだけそのアサナが体と一体になっているかを自覚、認識、実行を実践させていただきました。こんなハプニングが脳を活性化させてくれます^-^

これからもいろんなハプニングを取り入れながらレッスンを進めさせていただきたいと考えています。

次回は11月15日です❗


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