• yumiko

ヨーガ スートラ(ヨーガの教典)


パタンジャリーによって2000年以上前に書かれたヨーガ•スートラに関する論文は精神の機能を解説したもの

パタンジャリーによって打ち出された8肢則(大きな幹から出る八本の枝)

ヤマ:自制すること

ニヤマ:守るべきこと

アーサナ:座法 ポーズ

プラーナーヤーマ:呼吸法 エネルギーの開発

プラティヤーハーラ:心を引き戻すこと

ダーラーナー:集中

ディヤーナ:瞑想

サマディー:悟り

•ラージャ.ヨーガ(ヨーガの中の王と言われています)•…精神のヨーガ

•ハタヨーガ……身体的(ポーズを実践するヨーガ)

あらゆるヨーガの目指すところは同じです

自己の認識と実現です

パタンジャリーのヨーガスートラーはすべての近代ヨーガの土台です。

アーサナ。プラーナーヤーマはどのハタヨーガにも共通する出発点です。

内面的な認識が現れるのは☆ヤマ☆ニヤマの発展と共にこれが悟りへと繋がります。


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