• yumiko

ちょこっと***yoga3


活力が湧くツボ

体がだる〜い 動けない 動かない と思う時は下半身の気が滞っているんです。

だ•か•ら•動かないんです 重石がのっかている状態ですよね。

重しを どける ツボが有るんです ^_−☆

そ•れ•は•天枢(てんすう) お臍を中心にして左右真横に指三本分の幅にツボがあります。

お腹にある太陽神経叢(しんけいそう)近くに有って 自律神経に働きかけてくれるので元気が湧いて来るのです。

お腹は毛細リンパ管の集まるところで

下半身の毛細リンパ管は

足先〜膝 太もも〜腰へと合流しながら集まって来ます。

手のひらでお腹を優しく愛を込めて大切にマッサージしたり

ウッターナ アサナやパスチモッターナ アサナ 前屈系のポーズをすると体が軽く 動きやすくなります。

お母さんや大切な人に背中などを摩られると心地良いのは そこに愛があるからです^_^


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