• yumiko

Yogaって? Ⅴ


強くて固いものは折れる。柔軟なものは折れない。

野菜や花が古くなって ぐしゃっとなることを「しなう」「しなへる」というんです。

同じような現象が人に起こると 心がなえる 心が屈するときではないでしょうか。

無力感や理由もなく あ~~いやだな…….とか思って落ち込む時ってありますよね。

そんな時って とても大切な時間なんですって。

それは 雪が枝に降り積んで重たくなった時に柔らかい枝は ぐーっと しなって するっと雪を滑り落としてしまい 柔らかい枝は元にもどるんです。

太くて固い丈夫な枝はしなわないので折れてしまうんです。。。。

人も同じように降り積んで重たくなった心をしないつつ 振り落とそうとしている時間なんですって。

そういう しなう心を、しなやかな心というそうですよ❀❀✿

自然に身を任せることで 体の老廃物を身体から押し流してくれるんですね。

よく曲がる 柔軟な 柔らかい心と体は、しなやか心 しなやかな体

yogaはそういう体と心をつくるのに、有効なのではと 私は思っています。

yogaは自律神経の交感神経と副交感神経を交互に刺激して、体の内部の目に見えない精妙な部分にある気を高めるので、心と体が知らず知らずのうちに元気になり 健康になっていきます。


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