• yumiko

Yogaと美肌


ヨガを継続していると、

あれ!!!なんだか お肌が柔らかく きめも細かくなっている~~~

ちゃ~んと理由があるんですよ^^

筋肉を伸ばしているとき あ….痛いと感じる瞬間にコラーゲンが傷ついているらしいですよ。

その傷に繊維芽細胞というのが集まって来て1週間後にコラーゲンを増やすんですって。

週に1回のレッスンで週1コラーゲン補給。

ヨガレッスンの回数分コラーゲンの補給が増えるってことですよね^ー^

生活のどこかで 朝ヨガ&夜の睡眠前 もしくは通勤電車や洗面所 台所などちょっと背筋を伸ばして姿勢を整えるそんなヨガでも良いですよね。

私は時々電車のつり革を使って腕や体側を伸ばしています。

ヨガスタジオでのレッスンは日常からの解放も感じられ 筋肉もよりいっそう 伸びる伸びるを感じていただけると思います。

みんな揃って美肌美人になりましょう。


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