• yumiko

初めてのウールドゥヴァ・ダヌラアサナ、 カルナピダアサナ


【会員様の声】

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今日のレッスンで 2種類出来て嬉しかった 以前もシルシャアーサナ出来た時は凄く嬉しかった 腹筋 背筋使うのが苦手でその時はめちゃしんどいけれど 後が スーとする ヨガ始めて3年過ぎました 自律神経に一番いいし 全身に良いて聞いて 確かに体もしまったし 腰痛 肩こりも治りました これからはビール腹がもう少し取れるようにと 脳をもう少し鍛えるようにがんばりま~す


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