• Instagram
  • Facebook App Icon

2017/08/19

お客様を愛されている糸井さんが愛するスタッフと共に

心優しく生きれて

力強く働く事が出来る

自分をフーッと支えてくれてる日常のアイテムを

いっぱい いっぱい 考えながら•考えながら作られている商品

 あたしは 心が和みます

私も、プラブハビタをそんなヨガスタジオに育てたい

少しづつですが よちよちと歩み出しています😊よちよちと❣️

こんサイト見つけました

https://www.1101.com/kohno_fujino/2017-05-30.html

2017/08/19

以前に本屋さんの24時間を撮影した番組を見ていた時に一人の方が僕は読書じゃなくて買書なんです

読めたら読むし読めない時は眺めているんですとお話しされたんです

私は買った本を読めていない自分に後ろめたい気持ちがあったのですが

あ~~それでもいいのかと

すると いつか 読もうと心が嬉しくなりましたヽ(´▽`)/

2017/1月に東京 恵比寿に来て やはり寂しい時 心細い時 スタジオについて焦る時

様々でしたが 素敵なヨガインストラクターさん達との出会いが私の心に落ち着きが帰ってきました

未来に向かって頑張るパワーも湧いて本屋さんで本を手に取る余裕もで...

2017/05/14

先週は連休明けの一週間 体調はいかがでしたか?

数日、いつもと違う生活パターンになるだけで調子が揺れる場合が私はあります。

そんな時 体幹を整えてペースを戻そうとします

・首と頭を先づ意識するんです

首 頭が揃うと 腰の歪み具合が実感できて

・次はかがとを意識します

内かがと気持ち後ろ

外かがと気持ち前

かがとの中心を下向き(床を押す気持ち)

すると 自然と骨盤が立ってくるんです

最初は少し あれ.......?かもしれませんが

繰り返し行なうと 自分の体の癖が見えてきます

自分自身の今の状態を見ることから 

変化への出発が 変化から進化へと前進するといいか...

2017/05/01

春はゆるみぎみの骨盤

5月は引き閉まろうとするんです

下半身の気の流れが強くなり同時に骨盤もキュッと閉まろうとします

骨盤がうまく引き締まってくれると気候と同じ様に気分んも爽快

また 胸椎11番の反応が敏感になる時でもあり

胸椎の柔軟性を確保するとストレスに対応しやすい体になるので

深い呼吸や背筋の柔軟が5月病を予防するのに役立ます

大きく

手足を広げるトリコナアサナや

頚椎から胸の広がりを意識するマツヤアサナ(魚のポーズ)

アルダチャンドラ(半月のポーズ)などをイメージしながら

お家では大きく手脚や胸を広げて簡単にたくさん呼吸することで

気持ちの良い5月...