✴︎Yumiko YOGA 60分クラス

木曜ー13:00〜14:00

金曜ー10:00〜11:00

今よりもっと美しく、笑顔がふえるクラス

伸ばして、動いてリラックス

✴︎子どもヨガ　水曜クラスに加えて火曜クラスも始めます

背骨を伸ばし

膝、肘のストレッチ

いっぱい頑張って、自分と向き合う

自分を褒める力が湧き上があるヨガです

詳しくはお問い合わせください

全てのクラス随時体験レッスン受け付けています

✴︎体験レッスン(お一人一回限り)ー¥500

✴︎子どもヨガの体験は無料です

お客様を愛されている糸井さんが愛するスタッフと共に

心優しく生きれて

力強く働く事が出来る

自分をフーッと支えてくれてる日常のアイテムを

いっぱい いっぱい 考えながら•考えながら作られている商品

 あたしは 心が和みます

私も、プラブハビタをそんなヨガスタジオに育てたい

少しづつですが よちよちと歩み出しています😊よちよちと❣️

こんサイト見つけました

https://www.1101.com/kohno_fujino/2017-05-30.html

以前に本屋さんの24時間を撮影した番組を見ていた時に一人の方が僕は読書じゃなくて買書なんです

読めたら読むし読めない時は眺めているんですとお話しされたんです

私は買った本を読めていない自分に後ろめたい気持ちがあったのですが

あ～～それでもいいのかと

すると いつか 読もうと心が嬉しくなりましたヽ(´▽｀)/

2017／1月に東京 恵比寿に来て やはり寂しい時 心細い時 スタジオについて焦る時

様々でしたが 素敵なヨガインストラクターさん達との出会いが私の心に落ち着きが帰ってきました

未来に向かって頑張るパワーも湧いて本屋さんで本を手に取る余裕もで...

以前からインスタしていないのと聞かれていましたがメール・ ブログ ・ライン・までは自分が興味を持ってトライして来ましたが……インスタはどうも気が進まなかったので始めなかったのですが、最近 思わぬ方からも インスタで自分を表現されたらと意見をいただき

少々考えて スタートしました

最初はう〜〜どうするのかな？？？と戸惑いながら

先ずは自己紹介の気持ち

今 私の好きなエリア

今までの写真を見返しながら いろいろ浮かぶ自分への思い

自分に素直に表現すればいいのか…と思った時から楽しくなってきました

まだまだ 私の子供達が小さかった大昔、デコパージュに興...

先週は連休明けの一週間　体調はいかがでしたか？

数日、いつもと違う生活パターンになるだけで調子が揺れる場合が私はあります。

そんな時　体幹を整えてペースを戻そうとします

・首と頭を先づ意識するんです

首　頭が揃うと　腰の歪み具合が実感できて

・次はかがとを意識します

内かがと気持ち後ろ

外かがと気持ち前

かがとの中心を下向き（床を押す気持ち）

すると　自然と骨盤が立ってくるんです

最初は少し　あれ.......?かもしれませんが

繰り返し行なうと　自分の体の癖が見えてきます

自分自身の今の状態を見ることから　

変化への出発が　変化から進化へと前進するといいか...

ずいぶん前に受講したプライマリーTTですが何度も再受講させていただけるので

自分自身の気づきの確認 

迷った時の道しるべに繰り返し再受講させていただけるのでありがたいです

昨日は四国から再受講にやって来た友人に会うのが目的で

終了時間まじか 一時間ほどTTに参加したのですが……その少しの時間に

ホ～～なるほどと 感動する教えをいただきました

私が初めてのTT ーアシュタンガヨガ45時間の講習を受けた時に最初に教えていただいた

アシュタンガヨガとは 動く瞑想

SLOW FLOW 呼吸と共に流れるようにアサナ(ポーズ)を繰り返し

エネルギーの流れを整え呼...